93 第８章 登山の運動生理学とトレーニング 参考文献 １．山本正嘉：登山の運動生理学とトレーニング学.東 京新聞，東京，2016. ２．山本正嘉，大西浩，村越真：全国規模での高校生 山岳部員の実態調査．登山医学，35: 134-141，2015. ３．山地啓司ほか編著：スポーツ・運動生理学概説． 明和出版，東京，2011. ４．浅見俊雄：スポーツトレーニング．朝倉書店，東 京，1985. ５．宮下充正編著：疲労と身体運動．杏林書院，東京， 2018. ６．和唐正勝ほか：最新高等保健体育（改訂版），大 修館書店，東京，2018. ７．山本正嘉，笹子悠歩，栫ちか子：登山中の身のこ なしをよくするための「登山体操」の紹介．登山研 修，34: 40-43，2019. 本章は文献１を下敷きとして執筆した。紙幅の関係 で，疲労の対策やトレーニングの方法などは大幅に割 愛したので，詳細を知りたいときに参照して頂きた い。２～７は参考資料としてあげた。２は，2014年 に全国の高校山岳部（指導者 169 名，生徒 727 名）を 対象に実施したアンケート調査の結果で，現状を知る 上で参考になる。３は運動生理学，４はトレーニング 学，６は高校生向けの保健体育の教科書である。５は 疲労について様々な角度から解説するとともに，体力 トレーニングにも触れている。７の登山体操の動画は 国立登山研修所のホームページから視聴できる。 （山本正嘉）
RkJQdWJsaXNoZXIy NDU4ODgz